A kerékpározástól: Boldogabb lesz

Forrás: velo.hu

A szabadban eltöltött testedzés növeli az endorfin termelést, és ellenállóbbá tesz a stressz ellen. A rendszeres mozgás a depresszió kezelésének egyik bevett módja közel 30 éve. A Bonni Egyetem kutatói egy kétórás kardioedzés előtt és után mérték meg a tesztalanyok agyában az endorfinszintet, és nem meglepő módon az edzés után ez sokkal magasabb volt mint azt megelőzően.